Parece que você está sempre cansado? 5 dicas para melhorar a sua concentração e energia

 

Com tantas informações e distrações no nosso dia a dia, é comum chegar em algum

momento que sentimos a fadiga bater. Dependendo da hora do dia que isso acontece, nem

sempre um sono reparador é possível. Mas existem algumas dicas que podem te ajudar a

melhorar a falta de energia e concentração na sua rotina.

 

1) Crie condições para acordar disposto

Para quem tem dificuldade para “pular da cama” assim que o despertador toca pode ser

um pouco mais difícil acordar disposto. Uma dica legal é sinalizar para o corpo que já se

iniciou outro dia. Como? Abrindo as janelas e deixando a luz entrar.

 

2) Alimente-se bem

Sair sempre atrasado e correndo e deixar o café-da-manhã “passar em branco” não é

uma boa ideia. Depois de horas de sono o corpo precisa de reposição de nutrientes e

gerar energia para o dia.

 

3) Pratique exercícios

Essa dica vale para tudo, não é? Praticar exercícios é bom para tudo. Inclusive para

melhorar a disposição, já que acelera o metabolismo e libera serotonina – o hormônio do

bem-estar.

 

4) Reduza o estresse

Por quê? O estresse usa muito energia do nosso corpo. Para isso inclua atividades que

lhe deem bem-estar no dia a dia, como encontrar amigos, ler, ouvir música.

 

5) Mantenha-se hidratado

Essa é aquela dica coringa, assim como o exercício físico. Sim, manter-se hidratado

evita a fadiga e a sonolência.

 

6) Beba Volts.

Mesmo com tudo isso, tem dias que só um energético nos salva, não é? 

O Volts salva…

Inclusive, você sabia que a união da taurina e da cafeína, presentes no energético, é o

que aumenta nossos níveis de atenção e concentração quando consumimos a bebida?

Essa dupla atua no organismo para diminuir a fadiga mental e a percepção de cansaço.

Além disso, consumir o Volts, energético da Cini, ficou mais prático, com o lançamento da

embalagem 200 ml. Experimente você também!

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