Alimentação saudável e muita água são essenciais para curtir essa época do ano 

A estação mais quente do ano está chegando, e é claro que a Cini não pode ficar fora dela. Confira as dicas que nós separamos para você receber de braços abertos essa época tão especial! 

Separe o protetor solar 

Férias, sol e calor são algumas das marcas do verão, mas curtir essa estação sem proteger a pele pode trazer muitos problemas. Aproveite para fazer um estoque de filtro solar e entrar com o pé direito na época mais gostosa do ano.  

Não esqueça de se proteger dos raios solares para manter a pele sempre bonita e a saúde em dia! 

Cuide da sua alimentação 

Curtir o verão em forma é o sonho de todo mundo, não é verdade? Mas para isso você precisa se alimentar bem.  

Saladas, frutas e grãos integrais são perfeitos para manter o corpo bem nutrido no calor da estação. Aproveite o clima praiano para comer peixes e frutos do mar, deixando as carnes vermelhas um pouco de lado.  

Hidrate seu corpo 

Para repor todo o líquido perdido debaixo do sol, é preciso beber muita água. A quantidade recomendada para adultos é de cerca de 2 litros por dia, e deve ser seguida à risca no verão.  

Além de água, você pode optar por chás, sucos e claro, aquela Cini geladinha para manter a hidratação em dia. 

Não fique parado  

Para aproveitar todas as aventuras que a estação mais quente do ano pode proporcionar, você precisa estar em forma.  

Com a saúde e o fôlego em dia, você vai mais longe naquela corrida matinal, além de conseguir carregar aquela caixa térmica cheia de Cini para a praia. Assim fica muito mais fácil curtir um verão tranquilo e muito refrescante. 

Gostou das dicas que separamos para você? Então acesse o site da Cini e escolha os sabores que mais combinam com o verão!