Os chás são muito tradicionais e, de fato, podem acompanhar diversos momentos do dia. Mas, afinal, existe um momento ideal para tomar chá?

Muita gente vai lembrar que o chá é mundialmente conhecido por conta do chá da tarde britânico, certo? Sim, por lá, esse momento é quase sagrado.

Porém, aqui no Brasil não temos essa cultura tão presente. Entretanto, sempre bate aquela dúvida: será que existe uma hora certa para tomarmos chá?

Vale ressaltar que os chás possuem benefícios nutricionais para sua saúde e, por isso, incluí-los em sua alimentação é essencial!

Afinal, quando tomar chá?

Antes de mais nada, é preciso dizer que não há um momento exato. Porém, em diferentes partes do dia, eles podem ser melhor aproveitados.

Pela manhã

Tomar chá pela manhã é uma forma de dar mais energia e disposição para que todo o dia seja bem aproveitado! Associado a alimentos que forneçam carboidrato e proteína, o chá é a bebida ideal para começar bem o dia.

Pela tarde

Durante a tarde, principalmente nos dias mais frios, o chá pode ajudar a acalmar, relaxar e terminar o dia de uma forma mais leve. Quando as temperaturas estão mais elevadas, que tal apostar num belo copo de chá gelado para refrescar?

Pela noite

Aqui vale a ressalta. Não é tão recomendado tomar o chá muito tarde da noite, pois ele pode fornecer energia e atrapalhar a qualidade do seu sono. Contudo, tomando horas antes de dormir, ele pode te ajudar durante a digestão, além de proporcionar uma sensação de relaxamento ao longo do tempo.

E nas refeições?

Os chás são ótimos acompanhamentos para qualquer tipo de refeição! O café da manhã, com frios, frutas ou ovos, por exemplo, podem ser acompanhados de um chá de pêssego. Já durante o almoço ou jantar, quando a refeição tende a ser mais completa, um chá de limão é excelente para acompanhar e ajudar na digestão!

Viu só como os chás são excelentes nos mais variados momentos do nosso dia a dia? Eles podem ser consumidos em várias oportunidades e são incríveis bebidas, fornecendo muitos nutrientes para sua saúde.

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