Curiosidades
22 de abril de 2020
Ao contrário do que a maioria pensa, água mineral NÃO é tudo igual. Existem diversos componentes que diferem uma da outra, como por exemplo o nível de PH, que define se estamos consumindo uma água ácida, alcalina ou neutra. Entenda quais componentes você deve analisar para identificar a melhor água para sua saúde.
MAS QUAIS SÃO AS DIFERENÇAS ENTRE ELAS?
A maior diferença é basicamente os níveis do PH da água. Veja:
A água ácida possui PH com números de 7 à 0, sendo 0 sua acidez máxima. O consumo excessivo de líquidos com níveis próximos a esses números, obriga nosso corpo a usar suas reservas de minerais alcalinos para manter PH equilibrado na casa dos 7,4. Agora, a água alcalina tem valor próximo a 14, chegando a sua alcalinidade máxima. Mesmo ela sendo benéfica por manter o bom equilíbrio da acidez do nosso sangue e facilitando algumas de nossas funções biológicas, a recomendação da American Public Health Association é que seja ingerida água mineral com o PH neutro sempre, variando entre 7 a 10.
É preciso estar atento a alguns números encontrados na composição de cada água mineral, pois é através deles que classificamos a qualidade de cada uma. Uma água mineral de baixa qualidade pode causar alguns problemas de saúde, por isso sempre esteja atento. Além dos diferentes níveis de Ph, veja como identificar a melhor água mineral:
Com relação ao sódio, quando o consumimos na medida certa ele passa a se tornar um grande aliado no tratamento de doenças cardíacas, evita o cansaço e ainda faz bem para os músculos do nosso corpo. O perigo está quando o consumimos em excesso, gerando problemas renais, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, entre outras doenças.
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